Tai Chi tapasztalatok

Tai Chi tapasztalatok

“tisztábban látjuk az összefüggéseket”

A kisebbik fiammal gyes-időszakom vége felé jártam, és fizikailag, lelkileg holtponton voltam. Olyan gyengének és erőtlennek éreztem magam, hogy napjában többször le kellett feküdnöm egy kis időre, mert az ájulás környékezett, ráadásul éjszakánként gyakori rosszullétek jelentkeztek, mint szívpanaszok, fulladás.

Háziorvosom türelmesen hallgatta panaszaimat és megállapította, hogy pszichoszomatikus tüneteim vannak, egyébként nincs semmi bajom. Nyugtatókat rendelt, amire az éjszakai rosszulléteim ritkábbak lettek, de gyengeségem, állandó fáradtságom megmaradt. Nem tudtam elfogadni, hogy ezentúl így éljek, ráadásul munkába kellett volna állnom, ami ebben az állapotban teljesen elképzelhetetlen volt. Rá kellett jönnöm, hogy nekem kell tennem valamit magamért. Próbálkoztam pszichológussal, természetgyógyásszal  a várt eredmény nélkül.

Arra gondoltam, edzeni kellene magamat, de hogyan? Az aerobic szóba sem jöhetett, mivel esténként még a séta is kimerítő volt számomra. Elmentem jógatanfolyamra, ahol a sok erős légzőgyakorlat hatására szédültem.

Eléggé el voltam keseredve, amikor férjem egyik nap azzal jött haza, látott egy plakátot, amelyben Taijiquan oktatást hirdetnek. Ez pontosan nekem való lenne – mondta, és én elhatároztam, hogy megpróbálkozom vele.

Már az első alkalommal megragadott valamiért. Igaz, kezdetben kissé nehéz volt, ezért gyakran pihentem közben. A 67 éves Margitka jobban bírta az edzéseket, mint én. Lassanként én is egyre jobban bírtam a megterhelést és elmaradhatatlan lettem a foglalkozásokon. A munkámmal kapcsolatos probléma is megoldódott, mert otthon végezhető unkát tudtam vállalni.

Életem központjába került a Taiji. Amikor csak tudtam, otthon is gyakoroltam, főként az egy helyben végezhető qigong gyakorlatokat, melyek fejlesztik a belső energiát, és elősegítik annak megtapasztalását. A formagyakorlatban rejlő szépség és harmónia teljesen magával ragadott. Egyre felemelőbbnek éreztem a gyakorlást, amelynek eredményeként nyugalmat, elégedettséget és pozitív életérzést kaptam.

Fizikailag megerősödtem, még új feladatokat is vállaltam. Két évi gyakorlás után már elég erősnek éreztem magam ahhoz, hogy eljárjak dolgozni. Kreativitásom, problémamegoldó képességem változása nagyon kellemes meglepetés volt számomra. Minden, amit csináltam, könnyebb, egyszerűbb lett. Ez különösen a munkámban nyújtott segítséget. A számítástechnikai programok alkalmazása például jól ment, mintha már korábban is tudtam volna.

A Taiji gyakorlása életem részévé vált. Úgy éreztem és érzem ma is, hogy ahogyan haladok a formagyakorlatok minél tökéletesebb elsajátításában, ez egy önmegvalósító folyamat. Mindannyian belevisszük egyéniségünket, és ahogy csiszolgatjuk, igazgatjuk, finomítjuk a mozdulatokat, megértjük, megérezzük egy-egy mozdulat értelmét, megvalósításának módját, úgy csiszolgatjuk személyiségünket is. Ez a fajta tökéletességre való törekvés befolyásol bennünket abban, hogyan végezzük tevékenységünket az élet más területein is.

Az energia a gyakorlás során feltölt, megnyugtat és kiegyensúlyoz. Ezáltal hétköznapi életünkre is nagyobb lesz a rálátásunk. Érzelmeink, indulataink nem tudnak már olyan mélyen magukkal ragadni, mint korábban, vagy ha mégis, könnyebben túltesszük magunkat rajta. Tisztábban látjuk az összefüggéseket.

Gondoljunk csak arra, ha egy jó nyaralás után hazajövünk feltöltve, megerősödve, tele jó élményekkel – egy ideig mindenen csak mosolygunk. Semmivel nem tudnak bennünket kihozni a sodrunkból, sokkal toleránsabbak és megértőbbek vagyunk. A Taiji gyakorlásával ezt az állapotot folyamatossá lehet tenni.

Ezenkívül én már többnyire képes vagyok arra, hogy figyelmemet folyamatosan a mozdulataimon tartsam. Ez a figyelem hozzásegít a meditatív állapot eléréséhez a formagyakorlat alatt. Ezért úgy vélem, a Taiji valóban mozgásban végzett meditáció, ahogy azt a mesterek mondják. Az ember gyakran megtapasztalhatja, hogy fizikailag, érzelmileg, szellemileg “ellenőrzés” alatt tartja saját magát, és ez számomra nagyon felemelő érzés.

Mint nő, kitérnék még a Taiji alakformáló, alaktartó hatására, továbbá a rugalmas és fiatalos mozgásra amely szintén a gyakorlás következménye. Mindezeken felül nekem művészi élményt is nyújt, változatosságot az életemben, barátokat és bemutatókat, melyek mindig új és jó élményekkel gazdagítanak.

Hatévi gyakorlás után fizikailag, lelkileg megerősödtem, rengeteget dolgozom a munkahelyemen és otthon a családban, nevelem a gyerekeimet, és edzésekre járok. Mindez számomra akkor, hat évvel ezelőtt végiggondolni is sok lett volna.”

Bernadett, 44 éves gazdasági ügyintéző

Taijiquan

“A Taijiquanban az ellentétek nagyon jól megférnek egymással, sőt egymás nélkül nem léteznének. Úgy leszel kemény, ha lágy vagy. Akkor kapsz, ha adsz. Előremozdulok, de egy időben hátra is. Úgy húzok, hogy tolok. Ha nem választjuk szét a látszólag ellentétes dolgokat, ha döntésünk nem vagy- vagy, hanem is, egészen új oldalát mutatja felénk a világ.”

Az oldalon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás